Besoin d'un accompagnement ciblé dans votre préparation trail/running ?
Avec Eden Concept, optimisez vos entraînements grâce à notre Testing Préparation Physique.
Que ce soit votre premier 10 km, un semi-marathon ou un ultra-trail, chaque course est une aventure unique.
Chez Eden Concept, nous vous aidons à transformer vos efforts en réussites grâce à la réalisation d’un bilan complet de votre condition physique.
Parce qu’un corps bien préparé, qui récupère efficacement et qui sait prévenir les blessures, c’est la clé pour atteindre vos objectifs sereinement.
Prestation valable uniquement sur notre site Eden Concept Lyon Gerland
Préparation
Nous réalisons une analyse complète de vos capacités : endurance, puissance, mobilité et posture.
À partir de ces données, nous vous orientons vers les exercices les plus adaptés à vos objectifs, qu’il s’agisse de progresser en loisir ou de viser la performance en compétition.
Bonus : accédez à notre chambre d’hypoxie pour simuler l’entraînement en altitude et renforcer vos capacités cardio-respiratoires.
Grâce à nos outils de haute technologie, nous réalisons également une analyse précise de votre foulée et de votre technique de course.
récupération
La performance passe aussi par la récupération.
Nous vous conseillons sur les méthodes les plus efficaces et mettons à votre disposition nos équipements, notamment :
- La cryothérapie, pour réduire l’inflammation et accélérer la régénération musculaire.
- Le tapis de course anti-gravité, qui permet de reprendre l’effort en douceur sans surcharger vos articulations.
prévention
Prévenir les blessures est la clé d’une préparation réussie.
Nos experts vous proposent des exercices de renforcement adaptés, un suivi personnalisé et un accompagnement spécifique en fonction de vos besoins.
En tant que centre sport santé, nous accueillons aussi les coureurs avec limitations, pathologies ou maladies chroniques.
Nos enseignants en activité physique adaptée, diplômés et certifiés, vous guident dans un cadre sécurisé et motivant.
TARIF : 65 €
(Tarif de groupe : demande sur devis)
Prêt à franchir un cap dans votre préparation physique ?
Réservez dès maintenant votre séance de Testing Préparation Physique :
par mail à info-gerland@edenconcept.fr
ou directement via notre page dédiée.
Envie d'en apprendre plus sur la préparation physique ?
Découvrez notre Guide Sport Santé !
Parce qu’atteindre un objectif sportif ne se résume pas à enchaîner les séances, nous avons conçu un guide pratique pour vous accompagner à chaque étape de votre de votre préparation physique.
Au programme :
– Des conseils simples, concrets et pensé pour concilier performance et bien-être
– Des repères clairs pour construire un plan d’entraînement cohérent
– Des clés pour éviter les erreurs classiques, optimiser la récupération et prévenir les blessures
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