Le cancer est une pathologie de plus en plus présente en France. En 2023 était estimé à hauteur de 57% de nouveaux cas chez les hommes et 43% chez les femmes. Le nombre de décès est semblablement similaire à ces estimations sur cette même année. Les cancers représentent la première cause de décès chez l’homme et la deuxième chez la femme. (D’après l’Institut National du Cancer)
Ce type de pathologie est très complexe autant pour le patient que pour les praticiens qui les prennent en charge. Les médecins, les kinésithérapeutes, les enseignants APA, les soignants ainsi que les aidants doivent connaitre chacun de leur patient afin d’adapter au mieux les soins qu’ils vont leur donner.
Il n’en reste pas moins de la complexité de la gestion de la maladie pour les patients au quotidien : diagnostic, examens médicaux, traitements, effets secondaires… Tous ces aspects ont un impact physique et psychologique non négligeables sur l’intégrité personnelle.
L’Activité Physique Adaptée (APA) en cancérologie
L’APA est de plus en plus proposée aux patients. De nombreux services de cancérologie ont, aujourd’hui, des enseignants APA qui proposent des séances d’activité physique dans les différents services.
L’objectif d’une prise en charge en APA en cancérologie ?
Le but ultime de l’APA est de mettre les pratiquants en mouvements le plus possible, quel que soit leur problématique de santé. En cancérologie, plusieurs objectifs sont notables :
1. Physique
tous les aspects physiques sont touchés par le cancer, que ce soit l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire ou la mobilité. L’APA va permettre de retravailler toutes ces dimensions physiques afin d’améliorer la qualité de vie mais aussi la réceptivité des traitements et des effets secondaires.
2. Psychologique
Le corps est abimé par les divers traitements. De ce fait, l’estime de soi est grandement affectée, l’image corporelle est dégradée. Dans ce cas, l’activité physique va permettre, par le biais du mouvement, de reprendre conscience de son corps, sentir qu’il est en capacité de fonctionner et de réaliser des mouvements. Même les mouvements les plus simples permettront de reprendre confiance en soi petit à petit. L’état psychologique est également très important dans la réception des traitements.
3.Social
L’APA va permettre de créer de nouveaux liens. Dans les centres de rééducations, il existe des groupes mis en place afin de pratiquer avec des personnes ayant la même problématique de santé que vous. Ce principe va permettre d’être plus à l’aise sur certains sujets et d’avoir un sentiment d‘appartenance qui est important lors d’une période de maladie.
Quand commencer l’activité physique adaptée ?
La pratique régulière d’une activité physique est bénéfique dès le diagnostic de votre cancer et même avant ! Que ce soit en prévention primaire, secondaire ou tertiaire, l’activité va avoir ses bénéfices.
En prévention primaire, elle va permettre d’agir sur les différents facteurs de risque donc de diminuer l’inflammation induite par l’alimentation et le surpoids.
En prévention secondaire, on va agir sur le début de la pathologie et donc de limiter son évolution de manière plus maligne.
Finalement, en prévention tertiaire, l’activité physique régulière permettra de limiter le risque de rechute et d’améliorer la recevabilité des traitements ainsi que de limiter leurs effets secondaires.
Quoi pratiquer et comment pratiquer ?
Le but principal est de trouver l’activité qui vous plait et que vous arriverez à continuer sur le long terme. Par la suite, les activités qui vont stimuler votre cœur, vos muscles, vous permettre de vous assouplir ou de gagner en mobilité ne seront que bénéfiques !
Quelles sont les précautions à prendre avant de commencer l’APA ?
De manière générale, un entretien avec votre médecin est essentiel. Il va analyser votre état de santé global afin de lever le doute sur certaines contrindications (anémie, dénutrition sévère, métastases osseuses, et bien d’autres encore). A la suite de ce rendez-vous, il va vous délivrer un certificat médical qui permettra à votre enseignant en activité physique adaptée de vous proposer des séances rien que pour vous.
L’E-APA aura des points de vigilance telles qu’un lymphœdème, des métastases osseuses, une chambre implantable, une stomie, une chirurgie récente ou encore l’état de fatigue.
En conclusion…
Le maitre mot à retenir c’est de pratiquer une activité qui vous fait plaisir et qui vous fait du bien ! Des pratiques peuvent être plus bénéfiques que d’autres d’un point de vue physiologique mais quel en serait l’intérêt si vous ne pratiquez pas de manière pérenne ?
Quoi qu’il en soit, bouger vous fera du bien, mentalement et physiquement alors n’hésitez pas à vous mettre en mouvement.
Rédigé par Clara Vassal, Enseignante APA Chez Eden Concept
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